Mental sundhed

Det siges, at mennesket kan klare sig 3 uger uden mad, 3 dage uden vand, men kun i 3 min. uden ilt! Antallet af vejrtrækninger pr. døgn afhænger af alder, aktivitetsniveau og helbred, men et gennemsnitligt estimat for en voksen person lyder på omkring 20.000 vejrtrækninger pr. døgn. Det er dog ifølge fysioterapeut og åndedrætsekspert, Lotte Paarup, et usundt højt tal, som også hænger sammen med, hvordan vi trækker vejret. Der er nemlig mange helbredsmæssige fordele at hente ved at give sit åndedræt et kærligt eftersyn. 90% af din energi kommer nemlig fra åndedrættet, så et godt åndedræt betyder meget mere for din sundhed, end du måske er klar over.

Har du sundheds-stress? Psykolog ved Nationalt Center for Autoimmune Sygdomme, Anne Mai Pedersen, guider til at give slip på usund sundhedsstress gennem accept og støttende vaner - for et liv med større velvære og trivsel.

32-årige Camilla Norden har for nylig afsluttet sin bachelor i dansk. Ved siden af studiet skriver hun digte og deltager i poetry slams*. Camilla er hårdt ramt af psoriasis i hud og led, men i god behandling på hudklinikken på Skejby Sygehus.

Kognitiv kostvejleder Katrine Gisiger vender traditionel kostvejledning på hovedet. Med sin særlige metode sætter hun – frem for disciplin og regler – fokus på, hvordan man arbejder med den indre kontrol. Til Hud & Helse forklarer hun, hvorfor det virker – og giver sit vigtigste råd.

Sognepræst i Sankt Pauls Kirke i København, ph.d., forfatter og debattør, Kathrine Lilleør, går i kirke for at vende negative tanker til livsglæde og frimodighed i sit eget liv. Hun er gift, mor til tre døtre, og så er hun vokset op med en mormor, hun først som stor pige opdager har psoriasis.

Klimabehandling er 4 uger sydpå i solrigt vejr, det lyder da som en badeferie. Men er det nu det?

I formandskabet har vi været rundt i landet og holdt møder med vores bestyrelser om en ny strategi. Det var utrolig givende og en af de ting, der kom ud af det, og som jeg straks er gået i gang med, er at lave en blog. Jeg håber, at I vil følge med og dele, samt gerne give input til indhold.