Støt os
40.000
Børn og unge lider af psoriasis
Vi har brug for din støtte så vi kan bryde tabuer, hjælpe de unge og stoppe udviklingen
Indhold
Nyttig viden
Godnat og sov godt: Forstå din søvn – og sov bedre
Vi sover næsten en tredjedel af vores liv, men søvn er alt andet end spild af tid. Det er nemlig langt fra en passiv hviletilstand, da mange aktive og vigtige processer er i gang, mens vi sover. Jan Ovesen, speciallæge og specialist i søvnmedicin, løfter her lidt af sløret for drømmelandets mysterium.
Døgnets rytme
Ifølge Jan Ovesen balancerer de fleste mennesker mellem en aktiv fase med vågenhed om dagen på ca.16 timer og en søvnfase om natten på omkring 8 timer, men søvnnormalområdet strækker sig fra 6-9 timer.
